Торнадо,Тхэквондо в Луганске

Новорожденные дети в первые месяцы своей жизни используют брюшной тип дыхания и лишь позже переходят к легочному типу. Причины этого перехода пока не известны, ибо так задумано природой. Айкидоисты верят в то, что именно брюшное дыхание (дыхание с помощью диафрагмы) наиболее естественно, природно для человека.

Ведь при брюшном дыхании вдыхается больше воздуха, необходимого для проведения технических приемов. Для айкидоистов важно контролировать свое дыхание и глубоко вдыхать воздух – это снимает усталость и напряжение. Правильно поставленное дыхание способствует оздоровление всего организма, наращиванию еще большей силы. Упражнения айкидоисты начинают с того, что делают медленные вдохи через рот и медленно выдыхают воздух. Второй вдох делается также медленно через нос, минуя ротовую полость. Таким образом, воздух следует прямо в легкие, а горло в этот момент напряжено. При этом упражнении очень важно чувствовать напряжение в горле. Выдержав двухсекундную паузу, упражнение нужно повторить.