Торнадо,Тхэквондо в Луганске

Физическое качество (ФК) – это способность тела к специфическим движениям. К физическим качествам относятся: сила, быстрота, гибкость, ловкость, выносливость.

При развитии физических качеств нужно учитывать характер взаимодействия между ними, который называется перенос. Выделяют три вида переноса:

1. Положительный – развитие одного качества, приводит к развитию других. Проявляется на начальных этапах тренировки, т.е. у новичков. Например, развитие силы на начальном этапе помогает развитию быстроты.

2. Отрицательный – до определенного предела одно качество помогает в развитии других, но потом начинает мешать. Например, после развития определенного уровня силы начинает падать скорость. Т.е. до определенного уровня развития сила помогает развивать скорость, а затем….

3. Перекрестный – если тренировать одну руку, т.к. вторая травмирована, то будет наблюдаться развитие (небольшое) другой руки до определенного момента.