| Удары руками |
По своей сути техника всех этих ударов очень похожа, можно даже сказать, что это один и тот же удар, только выполненный с различных направлений. На начальном этапе движения любой удар надо наносить расслабленной рукой, кулак плотно сжимается только перед встречей с самой целью. Любой удар делается не только за счёт движения руки, но и за счёт движения корпуса, в любой удар вкладывается масса корпуса, тем самым сила удара значительно возрастает. Удар кулаком необходимо наносить только первыми двумя костяшками пальцев. Существует определённая опасность повредить кулак или запястье при отработке и нанесении ударов рукой на начальном этапе обучения. Для уменьшения вероятности травмы необходимо научиться правильно формировать кулак. Следует обратить особое внимание на положение большого пальца. Он обязательно должен быть подогнут и прижат к указательному и среднему пальцам. Иначе, при его положении сбоку от кулака есть серьёзная опасность выбить большой палец при первом же ударе. Прямой удар кулакомУдар может быть нанесён как с левой руки, так и с правой. В любом случае необходимо усиливать удар за счёт совместного движения мышц всего тела. Удар наносится в основном в голову противника. Внимание! Корпус в момент удара не должен наклоняться вперёд. Боковой удар кулакомУдар может быть нанесён как с левой руки, так и с правой. В любом случае необходимо усиливать удар за счёт совместного движения мышц всего тела. Удар наносится в основном в голову противника. Внимание! Корпус в момент удара не должен наклоняться вперёд. Удар снизу (апперкот)Удар может быть нанесён как с левой руки, так и с правой. В любом случае необходимо усиливать удар за счёт совместного движения мышц всего тела. Удар наносится в голову или корпус противника. Внимание! Корпус в момент удара не должен наклоняться вперёд. |
