Торнадо,Тхэквондо в Луганске

Общее понимание укеми включает целый ряд технических разделов, каждый из которых важен для освоения Бушинкан Бу Дзюцу. Начальный уровень подготовки также включает множество технических действий укеми, которые являются составной частью ката боевых приемов. Например, при выполнении котэ кансэтсу но ката (формы болевых воздействий на сустав кисти) ассистент, которому проводится прием естественно смягчает болевое воздействие, опуская центр тяжести и приседая вниз, а также немного поворачивая атакуемую конечность. Это простое движение также является частью раздела укеми.

Тренируясь в укеми, следует не только освоить базовые методы самостраховки при падении, которые демонстрируются в аттестационной форме ката, но и выполнять ряд дополнительных специальных упражнений. Это различные виды простых акробатических приемов, полезные для развития координации движений.

5 методов спасения тела (укеми но гохо):

• Метод падения.
• Метод выпрыгивания.
• Метод смягчения болевого воздействия.
• Метод смягчения удара.
• Метод остановки движения противника.

В базовой программе существуют три формы выполнения самостраховки при падении. Они включены в экзаменационную форму.

СЁТОКЮ УКЕМИ: начальная аттестационная форма самостраховки при падении

• Самостраховка при падении назад (уширо укеми дзю).
• Самостраховка при падении вперед (мае укеми го).
• Самостраховка при падении на бок (йоко укеми дзю).
• Самостраховка при падении назад кувырком (уширо укеми кайтэн).
• Самостраховка при падении вперед кувырком (мае укеми кайтэн).

ХОНКЮ УКЕМИ: аттестационная форма самостраховки при падении базового уровня

• Самостраховка прыжком при падении назад (тоби уширо укеми дзю).
• Самостраховка прыжком при падении вперед (мае укеми дзю).
• Самостраховка кувырком при падении на бок (йоко укеми кайтэн).
• Самостраховка прыжком при падении вперед кувырком (тоби мае укеми кайтэн).
• Самостраховка прыжком с переворотом через голову (мае укеми кутэн).

КАЙСЮКЮ УКЕМИ: форма самостраховки при падении повышенной сложности

• Жесткое падение без смягчения назад (уширо укеми го).
• Жесткое падение без смягчения на бок (йоко укеми го).
• Самостраховка прыжком кувырком с поворотом (тоби гьяку мае укеми).
• Самостраховка при падении вперед кувырком без помощи рук (мутэ мае укеми кайтэн).
• Самостраховка при падении в сторону кувырком без помощи рук (мутэ йоко укеми кайтэн).

Кроме описанных технический действий самостраховки при падении, обладатели мастерских степеней изучают также «коноха укеми» - особо сложные, требующие высокой координации формы падений.

5 принципов выполнения мягкой самостраховки (укеми-дзю но гори):

• Присоединяться к движению противника.
• Округлить тело.
• Двигаться по кругу.
• Расслабиться.
• Сохранять позицию при подъеме или фиксации.