ТЭ ГУРУМА НО КАТА

Форма бросков раздела тэ гурума очень распространена в спортивных состязаниях дзю-дзюцу. Техника этого раздела предполагает выполнение подбива всем телом, а не руками, как это может казаться со стороны. В броске принимают участие сильные мышцы ног и корпуса. При правильном исполнении нагрузка на спину не является чрезмерной.

Броски переворотом (тэ гурума):

  • Бросок переворотом внутренним входом (тэ гурума учи ирими).
  • Бросок переворотом наружным входом (тэ гурума сото ирими).
  • Переворот опрокидыванием (тэ гурума отоши ваза).
  • Бросок переворотом обхватом спереди (какае гурума).
  • Бросок переворотом обхватом сзади (гьяку какае гурума).

Основной ошибкой встречающейся во всех техниках этого раздела является непрямое положение спины, что может привести к травме позвоночника. Особое внимание необходимо уделять избежанию излишней нагрузки на позвоночник.