Тачиката (стойки).
Хаисоку-Дачи, Мусуби-Дачи, Хеико-Дачи, Шизэн-Дачи, (Сотохачиджи-Дачи), Учихачиджи-Дачи, Санчин-Дачи, Зенкуцу-Дачи, Киба-Дачи, Тсуруаши-Дачи.
Цуки (удары рукой).
Сейкен-Чудан-Цуки, Сейкен-Джодан- Цуки, Сейкен- Аго- Учи, Сейкен-Шита-Цуки, Сейкен-Каги-Цуки, Хиджи- Учи, Уракен-Гаммен-Учи, Уракен-Саю-Учи, Уракен-Хизо-Учи, Уракен-Маваши-Учи, Шуто-Гаммен- Учи, Шуто-Сакотсу-Учи, Шуто-Сакотсу-Учикоми, Шуто-Хизо-Учи, Шуто-Учи-Учи.
Уке (блоки).
Сейкен-Джодан-Уке, Чудан-Сото-Уке, Чудан-Учи-Уке, Гедан-Барай, Учи-Уке-Гедан-Барай.
Кери (удары ногами).
Мае-Киаги, Учимаваши, Сотомаваши, Хиза-Гери, Кен- Гери, Маэ-Гери, Маваши-Гери, Йоко-Киаги, Йоко-Гери, Кансецу-Гери, Уширо-Гери.
Идо (базовые перемещения).
В Зенкутсу Дачи перемещение вперед и назад, повороты, комбинации с одиночной техникой (Цуки, Кери, Уке).
Пример: Зенкутсу-Дачи + Сейкен Ой Цуки или Сейкен Гияку Цуки.
Ката.
Тайкиоку Соно Ичи, Тайкиоку Соно Ни, Сокуги Тайкиоку Соно Ичи.
Кондиция
Гибкость (достать головой до пола в положении сидя ноги широко).
Отжимания 20.
Выпрыгивания 20 (приседания с прыжками).
Стойка на руках 20 сек. (поддержка партнера).
Подтягивания 3.
Прыжок (Тоби Гери) до уровня вашего роста.
Кумите (спарринги)
Якусоку кумите: блок только против атаки.
Рука блокирует Цуки, нога блокирует Цуки, рука блокирует Кери, нога блокирует Кери.
Дзю кумите: 30 сек. Критерии оценки: самообладание, отношение, камаэ, готовность, край.
Письменный экзамен
Терминология и философия, относящаяся к этому уровню, Содержание этого экзамена соответствует требованиям Хонбу и обеспечивается IK0.
