Защиты при прямом ударе левой в туловище
-
Защита подставкой согнутой в локте левой руки (рис.234-236)
Защищающийся спортсмен огибает левую руку в локте и прижимает ее к телу, преграждая всей рукой удару противника путь к цели. Чтобы смягчить удар, следует перенести вес тела на правую ногу и немного повернуть туловище направо, как бы устраняясь от удара.
-
Защита отбивом правой ладонью влево (рис.237-239)
Бьющую руку противника смещают вниз-влево. Вес тела передают на правую ногу, а туловище немного поворачивают налево.
-
Защита уходом назад (рис.240-242)
Уход назад осуществляется скользящим шагом правой ногой.
Защиты при прямом ударе правой в голову
-
Защита подставкой правой ладони (рис.243-245)
Раскрытую ладонь правой руки помещают перед подбородком.
Останавливая бьющий кулак противника, защищающийся кикбоксер, одновременно смягчает действие удара, отстраняя тело назад и перенося его вес на правую ногу.
-
Защиту подставкой левого плеча (рис.246-248)
Прикрывая левым плечом подбородок и усиливая его защиту подставкой правой ладони, помещенной у левого плеча, кикбоксер принимает удар на плечо и, передавая вес тела на правую ногу и поворачивая туловище направо, как бы уходит от удара.
-
Защита отбивом левой ладонью вправо (рис.249-251)
Бьющую руку противника отбивают левой ладонью вправо. Вес тела передает на правую ногу.
-
Защита уклоном вправо (рис.252-254)
При уклоне вправо отстраняющем голову с линии удара, вес тела передают на правую ногу, туловище слегка наклоняют вправо, голову для защиты подбородка опускают немного вниз.
-
Защита уходом вправо (рис.255-257)
Уход вправо выполняют быстрым шагом правой ногой вправо с поворотом туловища направо.
-
Защита уходом влево (рис.258-260)
Уход влево можно выполнять с поворотом тела направо или налево.
-
Защита уходом назад (рис.261-263)
Уход назад делают шагом назад правой ногой.
Защиты при прямом ударе правой в туловище
-
Защита подставкой согнутой в локте левой руки (рис.264-266)
Защищающийся кикбоксер сгибает левую руку в локте и прижимает ее к телу. При этом положении вся рука преграждает противнику путь к цели. Чтобы смягчить удар, вес тела следует перенести на правую ногу, как бы отстраняясь от удара.
-
Защита отбивом левой ладонью вправо (рис.267-269)
Бьющую руку противника отводят вправо-вниз, при этом тело поворачивают слева-направо, а вес тела переносят на правую ногу.
-
Защита уходом влево (рис.270-272)
Шаг левой влево защищающийся кибоксер соединяет с отбивом бьющей руки противника левой рукой вправо.
-
Защита уходом назад (рис.273-275)
Уход назад делают так же, как и уход от атаки в голову.
