ПОИСК
История поиска оптимального физического состояния так же стара, как само человечество. В древние времена от физических кондиций человека зависело само его выживание. Человек противостоял другому человеку и диким зверям. В этих противостояниях выживали только физически крепкие, а слабые погибали. Древние люди, не располагавшие современным транспортом, сельским хозяйством, вооружением, средствами связи, строительными технологиями и системой распределения продуктов, вынуждены были полагаться только на себя, только на собственные физические способности практически в любом аспекте жизни. Выживание требовало огромного физического напряжения, и соответствующие физические возможности были необходимостью, а не роскошью.
Шло время, и новые изобретения с каждым десятилетием делали жизнь легче и проще. Теперь прогулка пешком от автомобиля до дома многими расценивается как физическое упражнение. Только представьте себе, что могли бы подумать о нас наши предки. Мы живем в несколько раз дольше, чем жили они, однако они, пожалуй, значительно лучше нас владели собственным телом. Мы продлеваем себе жизнь с помощью постоянно развивающейся медицины, сбалансированного питания и тщательно продуманных физических упражнений - упражнений, специально разработанных не столько для нужд современного человека, сколько для того, чтобы тело время от времени испытывало необходимые для него естественные физические нагрузки.
Итак, наш поиск идеального физического состояния направлен не на то, чтобы каждый день бороться за выживание, а на максимальное продление нашего физического, эмоционального, духовного и психического здоровья. Мы тренируемся, чтобы чувствовать себя лучше и жить дольше, чтобы соревноваться и побеждать, чтобы выглядеть лучше и радоваться жизни.
Опытные мастера боевых искусств, единоборств и только начинающие заниматься ими новички также уделяют огромное внимание физическому развитию, которое помогает достичь лучших результатов в показательных выступлениях и спортивных соревнованиях. Не набрав необходимой физической формы, невозможно принимать участие в состязательных мероприятиях, требующих большого физического напряжения. Обретя начальную физическую форму, мы можем двигаться к достижению ее пиков, к достижению такого физического состояния, которое позволит нам максимально продемонстрировать свое искусство и полностью раскрыть свой потенциал.
ЧТО ТАКОЕ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА?
Физическая подготовка определяется качествами, дающими человеку возможность успешно участвовать в спортивных соревнованиях. Основными компонентами физической подготовки спортсмена являются скорость, ловкость, координация, сила и равновесие. Кроме этих составляющих общей физической подготовки, мастера боевых искусств Должны развивать такие качества, как гибкость, точность, реакцию, чувство времени, выносливость и психическую стабильность.
Развитие этих одиннадцати качеств характеризует собой сбалансированный тренировочный план мастеров боевых искусств любого стиля. Если вы находитесь в хорошей физической форме, вам легче изучать новые технические приемы. Когда же вам приходится одновременно заниматься физической подготовкой и совершенствовать техническое мастерство, вы затрачиваете на это вдвое больше усилий, чем тренированный спортсмен.
ПРЕИМУЩЕСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Пребывание в хорошей физической форме гарантирует вам множество преимуществ и выгод. Наиболее очевидные из них следующие:
1) повышается эффективность выступлений в спортивных мероприятиях;
2) улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы и снижается риск
сердечно-сосудистых заболеваний;
3) повышается устойчивость к стрессовым ситуациям;
4) стабилизируется вес;
5) улучшается сон и пищеварение;
6) увеличивается уверенность в собственных силах;
7) более энергично исполняются ежедневные обязанности;
8) снижается риск получения травм;
9) повышается удовольствие от занятий любой деятельностью;
10) повышается самооценка;
И) повышается самодисциплина.
По мере роста вашего технического мастерства количество преимуществ от пребывания в хорошей физической форме неуклонно увеличивается. Самое главное - наполняющая Вас энергия делает каждый новый день жизни радостным и полным.
