Тхэквондо ВТФ. Программа аттестации на черный пояс, первый дан (пум)

Перед аттестацией на черный пояс занимающийся проходит ряд аттестаций на цветные пояса с 10 по 1 гып. По сложившейся в тхэквондо традиции цветных поясов пять: белый, желтый, зеленый, синий и красный. Так как ученических разрядов (гып) — десять, то каждый промежуточный разряд обозначается полоской, цвет которой соответствует следующему поясу. 10 гып — белый, 9 гып — белый с желтой полоской, 8 гып — желтый и т.д.

Практически программа аттестации по тхэквондо втф на черный пояс и состоит из тех знаний, умений и навыков, которые ученик приобрел в процессе своего восхождения от 10 гыпа к 1 гыпу. Экзамен на черный пояс подводит итог этому этапу обучения, а черный пояс, полученный учеником, символизирует начало следующего этапа обучения, который также состоит из 10 уровней — данов. Каждый из этих уровней также обозначается полоской — золотой, 1-й дан — 1 полоска, 2-й дан — две и т.д.

Ниже представлена типовая программа аттестации по тхэквондо wtf на каждый из 10 ученических разрядов (гып) и программа аттестации на черный пояс 1-й дан. Каждый инструктор, который имеет право проводить экзамен для своих учеников на цветные пояса (для этого нужно иметь уровень не ниже 4 дана и получить сертификат инструктора на 5-дневных курсах Куккивона — всемирной академии тхэквондо, или на курсах, организованных национальной федерацией тхэквондо по программе Куккивона) может вносить некоторые изменения в эту программу, не меняя при этом основное содержание и основную технику. Та информация, которая может изменяться по усмотрению инструктора помещена в нашей программе в дополнительные материалы.


Экзамен на черный пояс имеет право принимать мастер тхэквондо wtf, имеющий техническую квалификацию не ниже 6 дана. Как правило экзамен принимает комиссия, состоящая не менее чем из 3-х человек. На усмотрение комиссии требования к кандидатам могут быть жестче или мягче, но основная структура в принципе неизменна. Так, проверяя знания основ спортивного поединка — сихап кйоруги, комиссия может ограничиться техническим спаррингом в 1 раунд (3 минуты), чтобы понять, что кандидат владеет основами атакующей и защитной техники, а может попросить провести поединок с ведением счета — максимально приближенным к соревнованиям.

Главное, что вы должны очень хорошо уяснить при подготовке к своему первому экзамену на черный пояс, что будет оцениваться не ваше спортивное мастерство, воля к победе, или физические качества. Экзаменационная комиссия будет оценивать уровень вашей технической обученности: ваши знания, умения и навыки. Знаете ли вы технику тхэквондо в объеме 1 дана: кибон доньчжак, пхумсэ, кйоруги, кйокпха, хосинсуль. Умеете ли вы выполнить то, что знаете, без грубых ошибок (от вас не будут требовать эталонной техники и филигранного исполнения, главное соблюдать правильные срединные структуры приемов). Есть ли у вас навыки использования того, что умеете, в определенных ситуациях: в разделе кйокпха доски должны быть разбиты, в разделе кйоруги вы должны использовать то, что умеете делать, в условиях поединка, в разделе хосинсуль ваши действия должны быть своевременными и точными, в разделе пхумсэ вы должны быть убедительны и осознанно выполнять все приемы, чтобы экзаменационная комиссии поверила, что вы ведете поединок за свою жизнь с воображаемыми противниками, в разделе кибон доньчжак вы должны продемонстрировать уверенное владение 14 основными движениями тхэквондо — ведь это фундамент вашего мастерства.

Если вы будете понимать эти основные и в принципе очень простые требования, то сможете сдать экзамен на черный пояс без всяких проблем любой, даже самой требовательной комиссии. Если вам 15 лет и больше, вы получите свой черный пояс 1 дан, если вам меньше 15 лет, ваш пояс будет черно-красный (пхум), который вы сможете без проблем заменить на чисто черный сразу же по достижении 15-летнего возраста. Ниже размещена программа аттестации, начиная с му гыпа (белый пояс) по 1 дан (черный пояс). Если вы внимательно работали с нашим курсом, то с радостным чувством обнаружите, что все, что указано в программе, вы уже знаете и умеете. Значит, вы готовы к экзамену. Удачи и в добрый путь!

Программа аттестации по тхэквондо ВТФ

Му гып (белый пояс)

Учебная программа
1. Начальные знания (Иль пан чидо)
- Этикет тхэквондо (Чурьип поп)
- Ознакомление (Сокэ)
- Стойка «Смирно!» (Чхарйот соги)
- Поклон (Кйоньнэ)
- Как завязывать пояс (Добок ти менын панпоп)
- Как складывается добок (Добок кенын панпоп)
- Что такое тхэквондо? (Тхэквондо ран?)
2. Основы техники тхэквондо (Кичо чидо
- Понятие о трех уровнях тела: нижнем, среднем, верхнем (Мом кубын: ольгуль, момтон, арэ)
- Уязвимые точки тела (Кыпсо: иньчжун, мйончхи, таньчжон)
3. Основные движения тхэквондо (Кибон доньчжак)
- Кибон чунби соги
- Чучхумсо чирыги (Чучхум соги + момтон чирыги)
- Арэ макки (ап куби)
- Момтхонь пандэ чирыги (ап куби)
- Ап чхаги (ап куби)
4. Поединок (Кйоруги)
- Основные передвижения (кичо пальолим)
- Кичо кйоруги

Экзамен
А) Кибон доньчжак
- Чучхумсо момтон чирыги
- Ап куби пхальчаги (ап чхаги)
Б) Кйоруги
- Кичо кйоруги
В) Теоретические знания (Амки коамок
- Что такое чхарйот соги? (Чхарйот соги ран?)

9 гып (белый пояс с желтой полосой)

Учебная программа
1. Кибон доньчжак
- Сонналь паккат чхиги (твит куби)
- Момтхонь макки (твит куби)
- Йоп чхаги (чучхум соги)
2. Кйоруги
- Кибон пальйолим
- Самбон кйоруги (арэ макки – арэ макки – арэ макки –  момтхонь пандэ чирыги – кихап)
- Самбон пхальчаги (Ап чхаги – ап чхаги – ап чхаги),  (Ап чхаги – ап чхаги – йоп чхаги)
3. Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за кисть

Экзамен (сим са)
А) Кибон доньчжак
- Чучхумсо чирыги
- Ап куби пхальчаги (ап чхаги, йоп чхаги)
Б) Кйоруги
- Самбон кйоруги
- Самбон пхальчаги
В) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за кисть
Г) Теория (Амки коамок)
- Цели тхэквондо

8 гып (желтый пояс)

Учебная программа
1. Кибон доньчжак
- Момтхонь паккат макки (твит куби)
- Сонналь макки (чучхум соги)
- Толлйо чхаги (ап куби)
- Ольгуль макки
- Момтхонь паро чирыги
2. Пхумсэ
- Кичо пхумсэ
3. Кйоруги
- Самбон кйоруги (момтхонь макки – момтхонь макки
- момтхонь макки – момтхонь пандэ чирыги – кихап)
- Самбон пхальчаги (Ап чхаги – ап чхаги – ап чхаги),  (Ап чхаги – ап чхаги – йоп чхаги), (Ап чхаги – ап чхаги – толлйо чхаги)
4.Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за две руки
- Наппоп

Экзамен (сим са)
A) Кибон доньчжак
- Ольгуль макки
- Момтхонь паккат макки (твит куби)
- Сонналь макки (чучхум соги)
- Ап куби пхальчаги (ап чхаги, йоп чхаги, толлйо чхаги)
- Сонналь мокчиги
- Момтхонь паро чирыги
Б) Пхумсэ
- Кичо пхумсэ
В) Кйоруги
- Самбон кйоруги
- Самбон пхальчаги
Г) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за две руки
- Наппоп
Д) Теория (Амки Коамок)
- Этикет тхэквондо (чурьип поп)

7 гып (желтый пояс с зеленой полосой).

Учебная программа
1. Кибон доньчжак
- Тыньчжумок чиги (твит куби)
- Твит чхаги (ап куби)
- Патханьсон момтхонь ан макки
2. Пхумсэ
- Тхэгык иль чжань
3. Кйоруги
- Самбон кйоруги (ольгуль макки – ольгуль макки –  ольгуль макки – момтхонь пандэ чирыги – кихап) – Самбон пхальчаги (Ап чхаги – толлйо чхaae – твит  чхаги) (Ап чхаги – йоп чхаги – толлйо чхаги)
4. Саооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за локоть
- Наппоп

Экзамен (Сим са)
A) Кбон доньчжак
- Тыньчжумок чиги (твит куби)
- Твит чхаги (ап куби)
Б) Пхумсэ
- Тхэгык иль чжань
В) Кйоруги
- Самбон кйоруги
- Самбон пхальчаги
Г) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за локоть
- Наппоп
Д) Теория (Амки коамок)
- Что такое тхэгык иль чжань (тхэгык иль чжань ран)

6 гып (зеленый пояс)

Учебная программа
1. Кибон доньчжак
- Нерйо чхаги (ап куби)
- Сонналь мокчиги
2. Пхумсэ
- Тхэгык и чжань
3. Кйоруги
- Ханбон кйоруги
4. Кйокпха
- Удар ногой в сторону (йоп чхаги)
5. Самозащита (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за пояс за пояс
- Наппоп

Экзамен (Сим са)
A) Кибон доньчжак
- Тыньчжумок чиги (твит куби)
- Ап куби пхальчхаги (ап чхаги – йоп чхаги – твит чхаги – толлйо чхаги – нерйо чхаги)
Б) Пхумсэ
- Тхэгык иль чжань
В) Кйокпха
- Удар ногой в сторону (йоп чхаги)
Г) Кйоруги
- Ханбон кйоруги
Д) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за пояс
- Наппоп
Е) Теория (Амки коамок)
- Что такое тхэгык и чжань (тхэгык и чжань ран)

5 гып (зеленый пояс с синей полосой)

Учебная программа
1. Кибон доньчжак
- Хурйо чхаги (ап куби)
- Сонналь ан чиги
2. Пхумсэ
- Тхэгык сам чжань
3. Кйоруги
- Ханбон кйоруги
4. Кйокпха
- Прямой удар рукой (момтхонь чирыги)
5. Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за одежду
- Наппоп

Экзамен (Сим са)
A) Кибон доньчжак
- Хурйо чхаги (ап куби)
- Ап куби пхальчхаги (ап чхаги – йоп чхаги – твит  чхаги – толлйо чхаги – нерйо чхаги – хурйо чхаги)
Б) Пхумсэ
- Тхэгык сам чжань
В) Кйоруги
- Ханбон кйоурги
Г) Кйокпха
- Прямой удар рукой (момтхонь чирыги)
Д) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за одежду
- Наппоп
Е) Теория (Амки коамок)
- Что такое тхэгык сам чжань (тхэгык сам чжань ран)

4 гып (синий пояс)

Учебная программа
1. Кибон доньчжак
- Кымгань макки (хактари соги)
- Пхйон сонккыт опхо ччирыги
2. Пхумсэ
- Тхэгык са чжань
3. Кйоруги
- Ханбон кйоруги
- Спортивный поединок (сихап кйоруги)
4. Кйокпха
- Удар ногой назад (твит чхаги)
5. Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за волосы
- Наппоп

Экзамен (Сим са)
A) Кибон доньчжак
- Кымгань макки (хактари соги)
- Ап куби пхальчхаги (ап чхаги – йоп чхаги – твит чхаги – толлйо чхаги – нерйо чхаги – хурйо чхаги)
Б) Пхумсэ
- Тхэгык са чжань
В) Кйоруги
- Ханбон кйоруги
- Спортивный поединок (сихап кйоруги)
Г) Кйокпха
- Удар ногой назад (твит чхаги)
Д) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за волосы
- Наппоп
Е) Теория (Амки коамок)
- Что такое тхэгык са чжань (тхэгык са чжань ран)

3 гып (синий пояс с красной полосой)

Учебная программа
1. Кибон доньчжак
- Сонналь ольгуль паккат макки (чучхум соги)
- Пхйон сонккыт сево ччирыги (чучхум соги)
2. Пхумсэ
- Тхэгык о чжань
3. Кйоруги
- Ханбон кйоруги
- Спортивный поединок (сихап кйоруги)
4. Кйокпха
- Обратный круговой удар ногой (хурйо чхаги)
5. Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за туловище сзади
- Наппоп

Экзамен (Сим са)
A) Кибон доньчжак
- Пхйон сонккыт сево ччирыги (чучхум соги)
- Ап куби пхальчхаги (ап чхаги – йоп чхаги – твит  чхаги – толлйо чхаги – нерйо чхаги – хурйо чхаги)
Б) Пхумсэ
- Тхэгык о чжань
В) Кйоруги
- Ханбон кйоруги
- Спортивный поединок (сихап кйоруги)
Г) Кйокпха
- Обратный круговой удар ногой (хурйо чхаги)
Д) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за туловище сзади
- Наппоп
Е) Теория (Амки коамок)
- Что такое тхэгык о чжань (тхэгык о чжань ран)

2 гып (красный пояс)

Учебная программа
1. Пхумсэ
- Тхэгык юк чжань
2. Кйоруги
- Ханбон кйоруги
- Спортивный поединок (сихап кйоруги)
3. Кйокпха
- Удар ребром ладони (сонналь чиги)
4. Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата и болевой контроль
- Наппоп

Экзамен (Сим са)
А) Пхумсэ
- Тхэгык юк чжань
Б) Кйоруги
- Ханбон кйоруги
- Спортивный поединок (сихап кйоруги)
В) Кйокпха
- Удар ребром ладони (сонналь чиги)
Г) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата и болевой контроль
- Наппоп
Д) Теория (Амки коамок)
- Что такое тхэгык юк чжань (тхэгык юк чжань ран)

1 гып (красный пояс с черной полосой)

Учебная программа
1. Пхумсэ
- Тхэгык чхиль чжань
2. Кйоруги
- Ханбон кйоруги
- Спортивный поединок (сихап кйоруги)
3. Кйокпха
- Прямой удар рукой (момтхонь чирыги), удар ногой в  сторону (йоп чхаги)
4. Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата, сваливание
- Наппоп

Экзамен (Сим са)
А) Пхумсэ
- Тхэгык юк чжань
Б) Кйоруги
- Ханбон кйоруги
- Спортивный поединок (сихап кйоруги)
В) Кйокпха
- Прямой удар рукой (момтхонь чирыги), удар ногой в  сторону (йоп чхаги)
Г) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата, сваливание
- Наппоп
Д) Теория (Амки коамок)
- Что такое тхэгык чхиль чжань (тхэгык чхиль чжань
ран)

1 дан (черный пояс)

Экзамен (Сим са)
А) Кибон доньчжак
- 14 основных движений тхэквондо, базовая техника  (на выбор экзаменационной комиссии)
Б) Пхумсэ
- Тхэгык пхаль чжань, тхэгык иль чжань – тхэгык  чхиль чжань (на выбор экзаменационной комиссии)
В) Кйоруги
- Самбон кйоруги (в объеме по выбору  экзаменационной комиссии)
- Ханбон кйоруги (в объеме по выбору  экзаменационной комиссии)
- Спортивный поединок (сихап кйоруги) (в объеме  по выбору экзаменационной комиссии)
В) Кйокпха
- Пхальчхаги (йоп чхаги, твит чхаги, хурйо чхаги)  (по выбору экзаменационной комиссии)
- Момтхонь чирыги, сонналь чиги  (по выбору экзаменационной комиссии)
Г) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захватов за различные  участки тела или одежды (в объеме по выбору
экзаменационной комиссии)

Погрешности, измерительная техника