Новая карточная игра 21 очко правила игры на реальные деньги.
Тхэквондо ВТФ. Программа аттестации на черный пояс, первый дан (пум)

Перед аттестацией на черный пояс занимающийся проходит ряд аттестаций на цветные пояса с 10 по 1 гып. По сложившейся в тхэквондо традиции цветных поясов пять: белый, желтый, зеленый, синий и красный. Так как ученических разрядов (гып) — десять, то каждый промежуточный разряд обозначается полоской, цвет которой соответствует следующему поясу. 10 гып — белый, 9 гып — белый с желтой полоской, 8 гып — желтый и т.д.

Практически программа аттестации по тхэквондо втф на черный пояс и состоит из тех знаний, умений и навыков, которые ученик приобрел в процессе своего восхождения от 10 гыпа к 1 гыпу. Экзамен на черный пояс подводит итог этому этапу обучения, а черный пояс, полученный учеником, символизирует начало следующего этапа обучения, который также состоит из 10 уровней — данов. Каждый из этих уровней также обозначается полоской — золотой, 1-й дан — 1 полоска, 2-й дан — две и т.д.

Ниже представлена типовая программа аттестации по тхэквондо wtf на каждый из 10 ученических разрядов (гып) и программа аттестации на черный пояс 1-й дан. Каждый инструктор, который имеет право проводить экзамен для своих учеников на цветные пояса (для этого нужно иметь уровень не ниже 4 дана и получить сертификат инструктора на 5-дневных курсах Куккивона — всемирной академии тхэквондо, или на курсах, организованных национальной федерацией тхэквондо по программе Куккивона) может вносить некоторые изменения в эту программу, не меняя при этом основное содержание и основную технику. Та информация, которая может изменяться по усмотрению инструктора помещена в нашей программе в дополнительные материалы.


Экзамен на черный пояс имеет право принимать мастер тхэквондо wtf, имеющий техническую квалификацию не ниже 6 дана. Как правило экзамен принимает комиссия, состоящая не менее чем из 3-х человек. На усмотрение комиссии требования к кандидатам могут быть жестче или мягче, но основная структура в принципе неизменна. Так, проверяя знания основ спортивного поединка — сихап кйоруги, комиссия может ограничиться техническим спаррингом в 1 раунд (3 минуты), чтобы понять, что кандидат владеет основами атакующей и защитной техники, а может попросить провести поединок с ведением счета — максимально приближенным к соревнованиям.

Главное, что вы должны очень хорошо уяснить при подготовке к своему первому экзамену на черный пояс, что будет оцениваться не ваше спортивное мастерство, воля к победе, или физические качества. Экзаменационная комиссия будет оценивать уровень вашей технической обученности: ваши знания, умения и навыки. Знаете ли вы технику тхэквондо в объеме 1 дана: кибон доньчжак, пхумсэ, кйоруги, кйокпха, хосинсуль. Умеете ли вы выполнить то, что знаете, без грубых ошибок (от вас не будут требовать эталонной техники и филигранного исполнения, главное соблюдать правильные срединные структуры приемов). Есть ли у вас навыки использования того, что умеете, в определенных ситуациях: в разделе кйокпха доски должны быть разбиты, в разделе кйоруги вы должны использовать то, что умеете делать, в условиях поединка, в разделе хосинсуль ваши действия должны быть своевременными и точными, в разделе пхумсэ вы должны быть убедительны и осознанно выполнять все приемы, чтобы экзаменационная комиссии поверила, что вы ведете поединок за свою жизнь с воображаемыми противниками, в разделе кибон доньчжак вы должны продемонстрировать уверенное владение 14 основными движениями тхэквондо — ведь это фундамент вашего мастерства.

Если вы будете понимать эти основные и в принципе очень простые требования, то сможете сдать экзамен на черный пояс без всяких проблем любой, даже самой требовательной комиссии. Если вам 15 лет и больше, вы получите свой черный пояс 1 дан, если вам меньше 15 лет, ваш пояс будет черно-красный (пхум), который вы сможете без проблем заменить на чисто черный сразу же по достижении 15-летнего возраста. Ниже размещена программа аттестации, начиная с му гыпа (белый пояс) по 1 дан (черный пояс). Если вы внимательно работали с нашим курсом, то с радостным чувством обнаружите, что все, что указано в программе, вы уже знаете и умеете. Значит, вы готовы к экзамену. Удачи и в добрый путь!

Программа аттестации по тхэквондо ВТФ

Му гып (белый пояс)

Учебная программа
1. Начальные знания (Иль пан чидо)
- Этикет тхэквондо (Чурьип поп)
- Ознакомление (Сокэ)
- Стойка «Смирно!» (Чхарйот соги)
- Поклон (Кйоньнэ)
- Как завязывать пояс (Добок ти менын панпоп)
- Как складывается добок (Добок кенын панпоп)
- Что такое тхэквондо? (Тхэквондо ран?)
2. Основы техники тхэквондо (Кичо чидо
- Понятие о трех уровнях тела: нижнем, среднем, верхнем (Мом кубын: ольгуль, момтон, арэ)
- Уязвимые точки тела (Кыпсо: иньчжун, мйончхи, таньчжон)
3. Основные движения тхэквондо (Кибон доньчжак)
- Кибон чунби соги
- Чучхумсо чирыги (Чучхум соги + момтон чирыги)
- Арэ макки (ап куби)
- Момтхонь пандэ чирыги (ап куби)
- Ап чхаги (ап куби)
4. Поединок (Кйоруги)
- Основные передвижения (кичо пальолим)
- Кичо кйоруги

Экзамен
А) Кибон доньчжак
- Чучхумсо момтон чирыги
- Ап куби пхальчаги (ап чхаги)
Б) Кйоруги
- Кичо кйоруги
В) Теоретические знания (Амки коамок
- Что такое чхарйот соги? (Чхарйот соги ран?)

9 гып (белый пояс с желтой полосой)

Учебная программа
1. Кибон доньчжак
- Сонналь паккат чхиги (твит куби)
- Момтхонь макки (твит куби)
- Йоп чхаги (чучхум соги)
2. Кйоруги
- Кибон пальйолим
- Самбон кйоруги (арэ макки – арэ макки – арэ макки –  момтхонь пандэ чирыги – кихап)
- Самбон пхальчаги (Ап чхаги – ап чхаги – ап чхаги),  (Ап чхаги – ап чхаги – йоп чхаги)
3. Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за кисть

Экзамен (сим са)
А) Кибон доньчжак
- Чучхумсо чирыги
- Ап куби пхальчаги (ап чхаги, йоп чхаги)
Б) Кйоруги
- Самбон кйоруги
- Самбон пхальчаги
В) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за кисть
Г) Теория (Амки коамок)
- Цели тхэквондо

8 гып (желтый пояс)

Учебная программа
1. Кибон доньчжак
- Момтхонь паккат макки (твит куби)
- Сонналь макки (чучхум соги)
- Толлйо чхаги (ап куби)
- Ольгуль макки
- Момтхонь паро чирыги
2. Пхумсэ
- Кичо пхумсэ
3. Кйоруги
- Самбон кйоруги (момтхонь макки – момтхонь макки
- момтхонь макки – момтхонь пандэ чирыги – кихап)
- Самбон пхальчаги (Ап чхаги – ап чхаги – ап чхаги),  (Ап чхаги – ап чхаги – йоп чхаги), (Ап чхаги – ап чхаги – толлйо чхаги)
4.Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за две руки
- Наппоп

Экзамен (сим са)
A) Кибон доньчжак
- Ольгуль макки
- Момтхонь паккат макки (твит куби)
- Сонналь макки (чучхум соги)
- Ап куби пхальчаги (ап чхаги, йоп чхаги, толлйо чхаги)
- Сонналь мокчиги
- Момтхонь паро чирыги
Б) Пхумсэ
- Кичо пхумсэ
В) Кйоруги
- Самбон кйоруги
- Самбон пхальчаги
Г) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за две руки
- Наппоп
Д) Теория (Амки Коамок)
- Этикет тхэквондо (чурьип поп)

7 гып (желтый пояс с зеленой полосой).

Учебная программа
1. Кибон доньчжак
- Тыньчжумок чиги (твит куби)
- Твит чхаги (ап куби)
- Патханьсон момтхонь ан макки
2. Пхумсэ
- Тхэгык иль чжань
3. Кйоруги
- Самбон кйоруги (ольгуль макки – ольгуль макки –  ольгуль макки – момтхонь пандэ чирыги – кихап) – Самбон пхальчаги (Ап чхаги – толлйо чхaae – твит  чхаги) (Ап чхаги – йоп чхаги – толлйо чхаги)
4. Саооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за локоть
- Наппоп

Экзамен (Сим са)
A) Кбон доньчжак
- Тыньчжумок чиги (твит куби)
- Твит чхаги (ап куби)
Б) Пхумсэ
- Тхэгык иль чжань
В) Кйоруги
- Самбон кйоруги
- Самбон пхальчаги
Г) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за локоть
- Наппоп
Д) Теория (Амки коамок)
- Что такое тхэгык иль чжань (тхэгык иль чжань ран)

6 гып (зеленый пояс)

Учебная программа
1. Кибон доньчжак
- Нерйо чхаги (ап куби)
- Сонналь мокчиги
2. Пхумсэ
- Тхэгык и чжань
3. Кйоруги
- Ханбон кйоруги
4. Кйокпха
- Удар ногой в сторону (йоп чхаги)
5. Самозащита (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за пояс за пояс
- Наппоп

Экзамен (Сим са)
A) Кибон доньчжак
- Тыньчжумок чиги (твит куби)
- Ап куби пхальчхаги (ап чхаги – йоп чхаги – твит чхаги – толлйо чхаги – нерйо чхаги)
Б) Пхумсэ
- Тхэгык иль чжань
В) Кйокпха
- Удар ногой в сторону (йоп чхаги)
Г) Кйоруги
- Ханбон кйоруги
Д) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за пояс
- Наппоп
Е) Теория (Амки коамок)
- Что такое тхэгык и чжань (тхэгык и чжань ран)

5 гып (зеленый пояс с синей полосой)

Учебная программа
1. Кибон доньчжак
- Хурйо чхаги (ап куби)
- Сонналь ан чиги
2. Пхумсэ
- Тхэгык сам чжань
3. Кйоруги
- Ханбон кйоруги
4. Кйокпха
- Прямой удар рукой (момтхонь чирыги)
5. Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за одежду
- Наппоп

Экзамен (Сим са)
A) Кибон доньчжак
- Хурйо чхаги (ап куби)
- Ап куби пхальчхаги (ап чхаги – йоп чхаги – твит  чхаги – толлйо чхаги – нерйо чхаги – хурйо чхаги)
Б) Пхумсэ
- Тхэгык сам чжань
В) Кйоруги
- Ханбон кйоурги
Г) Кйокпха
- Прямой удар рукой (момтхонь чирыги)
Д) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за одежду
- Наппоп
Е) Теория (Амки коамок)
- Что такое тхэгык сам чжань (тхэгык сам чжань ран)

4 гып (синий пояс)

Учебная программа
1. Кибон доньчжак
- Кымгань макки (хактари соги)
- Пхйон сонккыт опхо ччирыги
2. Пхумсэ
- Тхэгык са чжань
3. Кйоруги
- Ханбон кйоруги
- Спортивный поединок (сихап кйоруги)
4. Кйокпха
- Удар ногой назад (твит чхаги)
5. Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за волосы
- Наппоп

Экзамен (Сим са)
A) Кибон доньчжак
- Кымгань макки (хактари соги)
- Ап куби пхальчхаги (ап чхаги – йоп чхаги – твит чхаги – толлйо чхаги – нерйо чхаги – хурйо чхаги)
Б) Пхумсэ
- Тхэгык са чжань
В) Кйоруги
- Ханбон кйоруги
- Спортивный поединок (сихап кйоруги)
Г) Кйокпха
- Удар ногой назад (твит чхаги)
Д) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за волосы
- Наппоп
Е) Теория (Амки коамок)
- Что такое тхэгык са чжань (тхэгык са чжань ран)

3 гып (синий пояс с красной полосой)

Учебная программа
1. Кибон доньчжак
- Сонналь ольгуль паккат макки (чучхум соги)
- Пхйон сонккыт сево ччирыги (чучхум соги)
2. Пхумсэ
- Тхэгык о чжань
3. Кйоруги
- Ханбон кйоруги
- Спортивный поединок (сихап кйоруги)
4. Кйокпха
- Обратный круговой удар ногой (хурйо чхаги)
5. Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за туловище сзади
- Наппоп

Экзамен (Сим са)
A) Кибон доньчжак
- Пхйон сонккыт сево ччирыги (чучхум соги)
- Ап куби пхальчхаги (ап чхаги – йоп чхаги – твит  чхаги – толлйо чхаги – нерйо чхаги – хурйо чхаги)
Б) Пхумсэ
- Тхэгык о чжань
В) Кйоруги
- Ханбон кйоруги
- Спортивный поединок (сихап кйоруги)
Г) Кйокпха
- Обратный круговой удар ногой (хурйо чхаги)
Д) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата за туловище сзади
- Наппоп
Е) Теория (Амки коамок)
- Что такое тхэгык о чжань (тхэгык о чжань ран)

2 гып (красный пояс)

Учебная программа
1. Пхумсэ
- Тхэгык юк чжань
2. Кйоруги
- Ханбон кйоруги
- Спортивный поединок (сихап кйоруги)
3. Кйокпха
- Удар ребром ладони (сонналь чиги)
4. Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата и болевой контроль
- Наппоп

Экзамен (Сим са)
А) Пхумсэ
- Тхэгык юк чжань
Б) Кйоруги
- Ханбон кйоруги
- Спортивный поединок (сихап кйоруги)
В) Кйокпха
- Удар ребром ладони (сонналь чиги)
Г) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата и болевой контроль
- Наппоп
Д) Теория (Амки коамок)
- Что такое тхэгык юк чжань (тхэгык юк чжань ран)

1 гып (красный пояс с черной полосой)

Учебная программа
1. Пхумсэ
- Тхэгык чхиль чжань
2. Кйоруги
- Ханбон кйоруги
- Спортивный поединок (сихап кйоруги)
3. Кйокпха
- Прямой удар рукой (момтхонь чирыги), удар ногой в  сторону (йоп чхаги)
4. Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата, сваливание
- Наппоп

Экзамен (Сим са)
А) Пхумсэ
- Тхэгык юк чжань
Б) Кйоруги
- Ханбон кйоруги
- Спортивный поединок (сихап кйоруги)
В) Кйокпха
- Прямой удар рукой (момтхонь чирыги), удар ногой в  сторону (йоп чхаги)
Г) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захвата, сваливание
- Наппоп
Д) Теория (Амки коамок)
- Что такое тхэгык чхиль чжань (тхэгык чхиль чжань
ран)

1 дан (черный пояс)

Экзамен (Сим са)
А) Кибон доньчжак
- 14 основных движений тхэквондо, базовая техника  (на выбор экзаменационной комиссии)
Б) Пхумсэ
- Тхэгык пхаль чжань, тхэгык иль чжань – тхэгык  чхиль чжань (на выбор экзаменационной комиссии)
В) Кйоруги
- Самбон кйоруги (в объеме по выбору  экзаменационной комиссии)
- Ханбон кйоруги (в объеме по выбору  экзаменационной комиссии)
- Спортивный поединок (сихап кйоруги) (в объеме  по выбору экзаменационной комиссии)
В) Кйокпха
- Пхальчхаги (йоп чхаги, твит чхаги, хурйо чхаги)  (по выбору экзаменационной комиссии)
- Момтхонь чирыги, сонналь чиги  (по выбору экзаменационной комиссии)
Г) Самооборона (Хосинсуль)
- Освобождение от захватов за различные  участки тела или одежды (в объеме по выбору
экзаменационной комиссии)

Погрешности, измерительная техника