Самую последнюю информацию о КБ Южное смотрите тут
Разбивание предметов (кёкпа)

Соревновательная техника испытания силы удара при разбивании предметов (кёкпа)

Теоретические знания

Основы техники испытания силы удара для различного контингента соревнующихся. Соревновательная техника испытания силы удара мужских и женских групп. Техника ударов: ап чумок чируги — прямой удар кулаком; сонкадь тереги — удар ребром ладони; йоп ча чируги — удар латеральной частью стопы; доллео чаги — удар подушечкой стопы: бандэ доллео чаги — удар тыльной частью пятки; палькуп тереги — удар локтем; торо йоп чаги — удар латеральной частью стопы с разворотом. Требования и ошибки при выполнении техники ударов. Организация и порядок проведения соревнований по испытанию силы удара при разбивании предметов.

Физические и психические качества, необходимые тхэквондисту на соревнованиях по разбиванию предметов. Научно обоснованный подход к развитию силы ударов при разбивании предметов: традиционная практика, методики и принципы. Физическая сила, скорость сокращения мышц, соотношение силы и скорости при выполнении ударов. Характеристики удара, динамика и импульс движения, выбор расстояния до цели. Концентрация силы удара. Площадь поражаемой поверхности, время контакта с предметом. Эффект силы удара. Равновесие при проведении ударов. Управление дыханием. Ритм и расчет времени. Ударные точки и их закалка. Укрепление суставов рук и ног.

Психические качества, необходимые тхэквондисту при испытании силы удара в разбивании предметов. Эмоциональный настрой. Концентрация внимания. Вхождение в особые трансовые состояния во время выступления на соревнованиях.

Основы техники разбивания предметов

Соревновательная техника испытания силы ударов у мужчин:

- ап чумок чируги;

- сонкаль тереги;

- йоп ча чируги;

- доллео чаги;

- бандэ доллео чаги.

Соревновательная техника испытания силы ударов у женщин:

- палькуп тереги;

- сонкаль тереги;

- йоп ча чируги;

- доллео чаги;

- торо йоп чаги.