Техника бросков
Бросками называются приемы, с помощью которых противника из поло-
жения борьбы стоя сбрасывают в положение борьбы лежа.
*Броски в основном ногами*
В таких бросках ноги самбиста действуют против ног или туловища
противника и играют решающую роль в броске. Варианты бросков, в
которых действиям ногой предшествует захват ноги противника, все
равно рассматриваются как броски в основном ногами. Броски в ос-
новном ногами делятся на подножки, зацепы, подсечки, подсады и
подбивы.
Подножками называются такие броски, при которых самбист подс-
тавляет ногу сзади, спереди или снаружи (сбоку) ноги или ног про-
тивника и он с помощью рывка руками переваливается через нее. В
момент проведения подножки обе ноги самбиста касаются ковра. Под-
ножки делятся на передние, задние и боковые.
Зацепами называются такие броски, при которых самбист ногой как
бы захватывает одну из ног противника, а затем бросает его, выно-
ся зацепленную ногу из-под центра тяжести противника и руками вы-
водя его туловище за площадь опоры. Зацепы проводятся голенью,
пяткой (ахиллесовым сухожилием) и тыльной частью стопы. Одновре-
менный зацеп голенью и стопой одной и той же ноги за одну ногу
противника называется _обвивом_. Одновременные зацепы стопой од-
ной ноги за подколенный сгиб, второй - за ахиллесово сухожилие
другой ноги противника называются _двойным зацепом_. Зацепы и об-
вивы могут проводиться как в стойке, так и с падением.
Подсечками называются броски, при которых основным действием,
вызывающим падение противника, является подбивание стопы, голени
или колена противника пальцевой частью подошвы. Подсечки делятся
на передние, задние, боковые и подсечки изнутри. Подсечки могут
проводиться как в стойке, так и с падением.
Подсадами называются броски, при которых самбист своей ногой
приподнимает ноги или туловище противника и с помощью рук перево-
рачивает его в соответствующем направлении. Подсады делятся на
подсады бедром, голенью, подъемом и подсады подошвой. Подсады в
туловище подошвой или голенью, при которых происходит бросок про-
тивника вперед через голову бросающего, называются _бросками че-
рез голову_. Подсады голенью и бедром могут производиться как в
стойке, так и с падением. Броски через голову, подсад туловища с
захватом двух пяток и подсад подъемом изнутри проводятся только с
падением.
*Броски в основном туловищем*
Это броски, при которых самбист частью своего туловища подкидыва-
ет ноги или туловище противника и перебрасывает его через себя.
Броски в основном туловищем подразделяются на броски через тазо-
вый пояс, броски через плечевой пояс, броски через спину, броски
через грудь. Броски через тазовый пояс называют _бросками через
бедро_, а броски через плечевой пояс - _"мельницами"_.
Бросками через бедро называют такие броски, при которых самбист
подбивает верхнюю часть ног противника своим тазовым поясом и в
противоположном направлении делает рывок руками. Юроски через
бедро можно делать как в стойке, так и с падением.
"Мельницами" называются такие броски, при которых самбист пере-
катывает туловище противника через свои плечи, делая для этого
разнообразные захваты. Броски "мельница" могут проводиться как в
стойке, так и с падением.
Бросками через спину называются такие броски, при которых сам-
бист перекатывает через свою спину туловище противника. Бросок
через спину, бросок захватом руки под плечо и бросок перекатом
проводятся только с падением. Бросок захватом руки на плечо, об-
ратный бросок через спину и бросок перетягиванием проводятся как
в стойке, так и с падением.
Бросками через грудь называются такие броски, при которых сам-
бист подбивает живот противника нижней частью своего живота или
двумя руками подсаживает вверх его грудь и живот и бросает его
вправо или влево через свою грудь. Броски через грудь проводятся
только с падением.
