*Броски в основном руками*
Это такие броски, при которых ноги самбиста не касаются ног или
туловища противника, туловище его не переваливается через тулови-
ще самбиста, однако в некоторых случаях оно может быть использо-
вано как дополнительная точка опоры для переворачивания противни-
ка спиной к ковру. В основном противник поднимается, переворачи-
вается и повергается на ковер силою рук самбиста.
Броски рывком за рукава - это броски, при которых самбист нахо-
дящегося на дальней дистанции противника выводит из равновесия и
бросает на ковер сильным рывком за рукава. По традиции они назы-
ваются _выведениями из равновесия_.
Броски рывком за ногу состоят из бросков, при которых одна рука
захватывает ногу, а вторая - рукав, пояс, предплечье под плечо
или нажимает на захваченную ногу. Hи ноги, ни туловище самбиста
непосредственно не воздействуют на ноги и туловище противника.
Броски рывком за ногу включают броски рывком за пятку, броски
рывком за голень и броски рывком за бедро.
Бросками рывком за две ноги называются броски, при которых сам-
бист захватывает обе ноги противника - сразу, или поочередно. Они
производятся без непосредственного воздействия ногами против ног
противника. В них входят броски захватом двух ног, броски разнох-
ватом двух ног и броски обратным захватом двух ног.
Бросками кувырком называются такие броски, которые осуществля-
ются рывком двух рук с нажимом на голову или лопатки противника.
При этом ноги самбиста не касаются ног или туловища противника.
Броски кувырком состоят из бросков кувырком вперед и в сторону.
Переворотами называются такие броски, при которых самбист про-
тивника приподнимает и переворачивает руками в воздухе для броска
на спину. При переворотах ноги самбиста не касаются ни ног, ни
туловища противника. В некоторых случаях самбист использует туло-
вище как дополнительную точку опоры для облегчения переворачива-
ния противника. Перевороты делятся на передние, боковые и задние.
Техника борьбы лежа
В технику борьбы лежа входят:
* Исходные положения и вспомогательные действия.
* Прорывы оборонительных захватов.
* Заваливания.
* Переворачивания.
* Удержания.
* Болевые приемы.
* Комбинации из приемов борьбы лежа.
* Защиты против приемов борьбы лежа.
* Ответные приемы при борьбе лежа.
Прорывами оборонительных захватов называются способы разъедине-
ния сцепленных или цепляющихся рук противника. Они делают возмож-
ным проведение болевых приемов или удержаний в таких ситуациях,
при которых, не будь прорывов, самбист не сумел бы провести ника-
кого приема.
Заваливаниями называются способы перевода противника из положе-
ния стоя на колене или на коленях в положение лежа на спине. Они
являются вспомогательными приемами и служат для подготовки про-
тивника к проведению на нем удержаний и болевых приемов.
Переворачиваниями называются приемы, с помощью которых находя-
шегося на четвереньках или лежащего ничком противника переворачи-
вают в положение лежа на спине. Они являются вспомогательными
приемами и служат для подготовки противника к проведению на нем
удержаний и болевых приемов.
Удержаниями называются такие действия, с помощью которых сам-
бист своим туловищем прижимает туловище противника спиной к ковру
и без применения болевых приемов удерживает его в таком положении
в течении нужного времени.
Болевые приемы
Болевые приемы - это захваты, с помощью которых самбист оказы-
вает воздействие на суставы рук или ног противника, ставя его тем
самым в безвыходное положение.
*Болевые приемы на суставы рук*
* Перегибание локтевого сустава. Традиционное название -
рычаг локтя.
* Выкручивание руки наружу. Благодаря характерному переплетению
конечностей, эти приемы называются _узлами_.
* Выкручивание руки внутрь. Такие выкручивания называют
обратными узлами.
* Ущемление бицепса.
* Рычаг плеча.
* Болевые приемы на кисть - присутствуют только в боевом разделе
самбо.
*Болевые приемы на суставы ног*
* Ущемлением называется сдавливание сухожилий противника
между его большой берцовой костью и лучевой или большой берцо-
вой костью самбиста. Различают ущемление ахиллесова сухожилия и
ущемление камбаловидной (икроножной) мышцы.
* Перегибание коленного сустава. Традиционное название -
рычаг колена.
* Болевые приемы на тазобедренные суставы.
Переходы от борьбы стоя к борьбе лежа
* Смешанные комбинации из бросков и приемов борьбы лежа.
* Болевые приемы, подготавливаемые из стойки.
* Переводы к борьбе лежа и ответные приемы борьбы лежа против
бросков и накрываний противника.
Переходы от борьбы лежа к борьбе стоя
* Вставания.
* Смешанные комбинации из вставаний и бросков.
* Броски, подготавливаемые из положения борьбы лежа.
