Пора купить коврики для йоги http://www.yoga.ru.
Удары руками (кулак, кисть, локоть)

КУЛАКОМ

ДЖУМОК-ЧИРИГИ - прямой удар кулаком вперёд;
ХАН-БОН-ДЖУМОК-ЧИРИГИ - одиночный удар кулаком;
ДУ-БОН-ДЖУМОК-ЧИРИГИ - два поочерёдно наносимых удара кулаками;
СЭ-БОН-ДЖУМОК-ЧИРИГИ - три поочерёдно наносимых удара кулаками;
ДУ-ДЖУМОК-ЧИРИГИ - удар двумя кулаками одновременно;
ДЖУМОК-БАРО-ЧИРИГИ - удар кулаком, разноимённый выдвинутой вперёд ноге;
ДЖУМОК-БАНДЭ- ЧИРИГИ - удар кулаком, одноимённый выдвинутой вперёд ноге;
ДЖУМОК-ЧЕТТАРИ ЧИРИГИ - удар одновременно двумя кулаками из положения ДЖУГАН-ДОЛЬ-ЧОГИ;
ДЖУМОК-ЙОП- ЧИРИГИ - удар кулаком в сторону;
ДЖУМОК-СЭВО-ЧИРИГИ - удар вертикальным кулаком;
ДЖУМОК-ДЖЭЧЭ-ЧИРИГИ - удар перевёрнутым кулаком;
ДЖУМОК-ДОЛЬО-ЧИРИГИ - удар кулаком по кругу;
ПЬОН-ДЖУМОК-ЧИРИГИ - удар полузакрытым кулаком (фалангами пальцев);
БАМ-ДЖУМОК-ЧИРИГИ - удар кулаком с выставленной фалангой
среднего пальца (кулак в форме каштана);
КУН-ДОЛЬ-ЧОГИ - удар кулаком по малой окружности;
ДЫНГ-ДЖУМОК-АПЕ-ЧИГИ - удар тыльной стороной кулака вперёд;
ДЫНГ-ДЖУМОК-ПАККАТ-ЧИГИ - удар тыльной стороной кулака в сторону;
МЭ-ДЖУМОК-ЧИГИ - удар основанием кулака.

РАСКРЫТОЙ КИСТЬЮ

ПЬОН-СОНКЫТ-СЭВО-ЧИРУГИ - удар кончиками пальце (вертикально поставленной ладони);
ПЬОН-СОНКЫТ-ОПО-ЧИРУГИ -удар кончиками пальцев (ладонью вниз);
ПЬОН-СОН-КЫТ-ДЖЭЧЭ-ЧИРУГИ - удар кончиками пальцев (ладонью вверх);
СОННАЛЬ-АН-ЧИГИ - удар ребром ладони внутрь;
СОННАЛЬ-БАККАТ-ЧИГИ - удар ребром ладони наружу;
СОННАЛЬ-ДЫНГ-АН-ЧИГИ - удар ребром ладони со стороны большого пальца внутрь;
СОННАЛЬ-ТЫНГ-ПАККАТ-ЧИГИ - удар ребром ладони со стороны большого пальца наружу;
ГАВИ-СОНКЫТ-ЧИРУГИ - удар двумя пальцами (указательный и средний);
АГИСОН-ЧИГИ - удар ухватом ?вилкой? (ухват образуют большой и указательный палец);
ХАН-СОНКЫТ-ЧИРУГИ - удар одним пальцем (указательным);
СОНКЫТ-ЧОГИ - удар кончиками пальцев (образующих щепоть);
АТАНСОН-ЧИГИ - удар основанием ладони.

ЛОКТЁМ

ПХАЛЬКУП-ЧИГИ - удар локтём;
ПХАЛЬКУП-ОЛЬО-ЧИГИ - удар локтём вверх;
ПХАЛЬКУП-ДЛЛЬЁ-ЧИГИ - удар локтём по кругу;
ПХАЛЬКУП-ЙОП-ЧИГИ - удар локтём в сторону;
ПХАЛЬКУП-ДИТ-ЧИГИ - удар локтём назад;
МОНГЭ-ЧИГИ - удушающий удар (выполняется сразу обеими локтями).

ПРЕДПЛЕЧЬЕМ

ПХАЛЬМОК-ЧИГИ - удар предплечьем;
ПХАЛЬМОК-БАККАТ-ЧИГИ - удар предплечьем наружу;
ПХАЛЬМОК-АН-ЧИГИ - удар предплечьем внутрь.