Техника одиночных ударов и их серии |
Способы ведения боя: стоя на месте, на отходе, в нападении. Хорошие спортсмены должны уметь сочетать все 3 способа ведения боя: когда нужно стоять на месте, при необходимости работать на отходе, в обороне и по возможности нападать, работая первым номером. Серия №1. Атака: (нападение 1-ым номером). - передней или задней ногой толио-чаги, толио-чаги, степ назад толио-чаги. - передней или задней ногой толио-чаги, толио-чаги, степ вправо/влево толио-чаги. Контратака: (нападение 2-ым номером). - степ назад, передней или задней ногой толио-чаги, толио-чаги, толио-чаги в голову - степ вправо/влево толио-чаги, толио-чаги, толио-чаги в голову
Серия №2. Атака: (нападение 1-ым номером). - передней или задней ногой толио-чаги, твит-чаги, степ назад толио-чаги. - передней или задней ногой толио-чаги, твит-чаги, степ вправо/влево толио-чаги Контратака: (нападение 2-ым номером). - степ назад, передней или задней ногой толио-чаги, толио-чаги, твит-чаги - степ вправо/влево толио-чаги, толио-чаги, твит-чаги
Серия №3. Атака:(нападение 1-ым номером). - передней или задней ногой толио-чаги, Хурио-чаги, степ назад толио-чаги. - передней или задней ногой толио-чаги, Хурио-чаги, степ вправо/влево толио-чаги Контратака: (нападение 2-ым номером). - степ назад, передней или задней ногой толио-чаги, толио-чаги, Хурио-чаги Серия №4. Атака:(нападение 1-ым номером). -передней или задней ногой толио-чаги, торан-толио-чаги, степ назад толио-чаги. - передней или задней ногой толио-чаги, торан-толио-чаги, степ вправо/влево толио-чаги Контратака: (нападение 2-ым номером). - степ назад, передней или задней ногой толио-чаги, толио-чаги, торан-толио-чаги, Хурио-чаги - степ вправо/влево толио-чаги, толио-чаги, торан-толио-чаги, Хурио-чаги
Серия №5.Атака:(нападение 1-ым номером). - передней или задней ногой толио-чаги,нарэ-чаги (двоечка) , степ назад толио-чаги. - передней или задней ногой толио-чаги, нарэ-чаги (двоечка), степ вправо/влево толио-чаги Контратака: (нападение 2-ым номером). - степ назад, передней или задней ногой толио-чаги, толио-чаги, нарэ-чаги (двоечка) - степ вправо/влево толио-чаги, толио-чаги, нарэ-чаги (двоечка)
Серия №5.Атака:(нападение 1-ым номером). - передней или задней ногой толио-чаги, нарэ-чаги (троечка) , степ назад толио-чаги. - передней или задней ногой толио-чаги, нарэ-чаги (троечка ) , степ вправо/влево толио-чаги Контратака: (нападение 2-ым номером). - степ назад, передней или задней ногой толио-чаги, толио-чаги, нарэ-чаги (троечка ) - степ вправо/влево толио-чаги, толио-чаги, нарэ-чаги (троечка)
|