Поиск последние новости Украины smi.in.ua.
Профилактика травм в тхэквондо

В целях профилактики сотрясений мозга и более серьезных травм головы Koh J.O. и Watkinson E.J. (2002) предлагают несколько советов.

* просвещать спортсменов и судий относительно безопасности на тренировках и соревнованиях
* внести коррекцию в правила соревнований в отношении предотвращения встречных ударов и прекращения схватки после двух 3-хочковых ударов в голову
* тренеры и спортсмены должны уделять должное внимание тренировке навыков блокирования во время оборонительных и, особенно, наступательных действий. Например такие, которые используются в кикбоксинге или тайском боксе.
* Использовать шлемы, которые надежно защищают височную область.

Также другие авторы говорят о следующих мерах профилактики травм в тхэквондо:

* до конца залечивать полученные травмы, т.к. часто травмы - это следствие недолеченных старых травм
* если у спортсмена была серьезная травма головы, ему не следует участвовать в поединках не менее 3—4 недель
* использовать полный спектр защитной экипировки, особенно начинающим спортсменам, включая защитные перчатки, специальную обувь, щитки на локти, стопы и голень
* содержать в порядке стопы и ногти, а также ежемесячно мыть пол и маты дезинфицирующим раствором