JUCHUM SEOGI
СТОЙКА ВСАДНИКА
Это очень устойчивая стойка для выполнения движений в сторону. Широко используется при совершенствовании ударов руками, тренировке мышц ног. Одним из преимуществ этой стойки является легкость перехода из нее в ап куби.

1. Ноги расставлены так, что расстояние между большими пальцами стоп составляет 1.5 ширины плеч.
2. Стопы направлены вперед, вес тела распределен равномерно на обе ноги.
3. Коленные суставы находятся над подушечками стоп.
4. Наружные края стоп упираются в опору (как бы отталкиваясь каждой ногой внутрь).
5. Грудь и живот поданы вперед. Мышцы брюшного пресса напряжены.

При выполнении атакующих и защитных действий из этой стойки тэквондист может быть обращен к сопернику лицом или боком. Постановка стоп на расстояние, равное двойной ширине плеч, ухудшает устойчивость, снижает быстроту движений.

Ошибки:
* Тазобедренный сустав слишком сильно разогнут, спортсмена легко вывести из равновесия.
* Живот слишком сильно подан вперед, удар не столь силен, как мог бы быть.
* Стойка слишком широка. Теряется быстрота боковых перемещений. Защищающийся не успевает вовремя поднять ногу.