|
|
| 1 |
Как выбрать перчатки для единоборств?
|
| 2 |
Покупай билеты на соревнования настоящих мужчин первым!
|
| 3 |
Кикбоксинг и тайский бокс: принципиальные различия
|
| 4 |
Этика кикбоксинга
|
| 5 |
Экипировка кикбоксера
|
| 6 |
Что такое кикбоксинг?
|
| 7 |
Что важно в бою: скорость реакции
|
| 8 |
Что важно в бою: сила и быстрота
|
| 9 |
Что важно в бою: равновесие
|
| 10 |
Что важно в бою: ловкость и координация
|
| 11 |
Что важно в бою: гибкость
|
| 12 |
Что важно в бою: выносливость
|
| 13 |
Центрирование и равновесие. Часть 2
|
| 14 |
Центрирование и равновесие. Часть 1
|
| 15 |
Физическая подготовка кикбоксера. Часть 2
|
| 16 |
Физическая подготовка кикбоксера. Часть 1
|
| 17 |
Успех нокаута – эффект жесткости в ударе. Часть 2
|
| 18 |
Успех нокаута – эффект жесткости в ударе. Часть 1
|
| 19 |
Успех нокаута – сенсорно-моторная реакция
|
| 20 |
Успех нокаута – нокауты по корпусу
|
| 21 |
Успех нокаута – запланированный удар
|
| 22 |
Успех нокаута – встречные удары
|
| 23 |
Успех нокаута – волевые качества
|
| 24 |
Успех нокаута – взрывная сила. Часть 1
|
| 25 |
Успех нокаута – взрывная сила. Часть 2
|
| 26 |
Успех нокаута - попадание во время
|
| 27 |
Упражнения для общей физической подготовки, их назначение. Часть 2
|
| 28 |
Упражнения для общей физической подготовки, их назначение. Часть 1
|
| 29 |
Три принципа растяжки
|
| 30 |
Тренировочный спарринг
|
| 31 |
Тренировочный зал и его оборудование. Часть 2
|
| 32 |
Тренировочный зал и его оборудование. Часть 1
|
| 33 |
Тренировка и совершенствование спортивного мастерства. Часть 3
|
| 34 |
Тренировка и совершенствование спортивного мастерства. Часть 2
|
| 35 |
Тренировка и совершенствование спортивного мастерства. Часть 1
|
| 36 |
Типовая структура организации учебно-тренировочных занятий. Часть 2
|
| 37 |
Типовая структура организации учебно-тренировочных занятий. Часть 1
|
| 38 |
Тактические действия в кикбоксинге и других видах боевых искусств
|
| 39 |
Тактика кикбоксинга и тайского бокса
|
| 40 |
Тактика кикбоксинга
|
| 41 |
Тайский бокс (Муай-тай)
|
| 42 |
Схемы атак и защиты от них
|
| 43 |
Страх как фактор мотивации
|
| 44 |
Стиль и манера ведения боя
|
| 45 |
Способности боксера к экстренному изменению действий
|
| 46 |
Спортивная форма боксера - показатели
|
| 47 |
Спортивная форма боксера - достижение
|
| 48 |
Спортивная тренировка: Что такое физическая подготовка в единоборствах (кикбоксинге) Часть 9
|
| 49 |
Спортивная тренировка: Что такое физическая подготовка в единоборствах (кикбоксинге) Часть 7
|
| 50 |
Спортивная тренировка: Что такое физическая подготовка в единоборствах (кикбоксинге) Часть 6
|
| 51 |
Спортивная тренировка: Что такое физическая подготовка в единоборствах (кикбоксинге) Часть 5
|
| 52 |
Спортивная тренировка: Что такое физическая подготовка в единоборствах (кикбоксинге) Часть 4
|
| 53 |
Спортивная тренировка: Что такое физическая подготовка в единоборствах (кикбоксинге) Часть 3
|
| 54 |
Спортивная тренировка: Что такое физическая подготовка в единоборствах (кикбоксинге) Часть 2
|
| 55 |
Спортивная тренировка: Что такое физическая подготовка в единоборствах (кикбоксинге) Часть 1
|
| 56 |
Сила реакции
|
| 57 |
Секундант кикбоксера
|
| 58 |
Саморегуляция эмоционального состояния. Часть 3.
|
| 59 |
Саморегуляция эмоционального состояния. Часть 2.
|
| 60 |
Саморегуляция эмоционального состояния. Часть 1.
|
| 61 |
Разогрев, охлаждение и растяжка. Часть 3.
|
| 62 |
Разогрев, охлаждение и растяжка. Часть 2.
|
| 63 |
Разогрев, охлаждение и растяжка. Часть 1.
|
| 64 |
Развитие специализированных психических процессов. Часть 4
|
| 65 |
Развитие специализированных психических процессов. Часть 3
|
| 66 |
Развитие специализированных психических процессов. Часть 2
|
| 67 |
Развитие специализированных психических процессов. Часть 1
|
| 68 |
Равновесие
|
| 69 |
Работа с юными кикбоксерами. Некоторые психологические особенности подростков и юношей. Часть 3
|
| 70 |
Работа с юными кикбоксерами. Некоторые психологические особенности подростков и юношей. Часть 2
|
| 71 |
Работа с юными кикбоксерами. Некоторые психологические особенности подростков и юношей. Часть 1
|
| 72 |
Работа с юными кикбоксерами. Некоторые анатомо-физиологические особенности организма подростков и юношей.
|
| 73 |
Психологическая подготовка кикбоксера. Часть 3
|
| 74 |
Психологическая подготовка кикбоксера. Часть 2
|
| 75 |
Психологическая подготовка кикбоксера. Часть 1
|
| 76 |
Психологическая подготовка к соревнованиям. Часть 3
|
| 77 |
Психологическая подготовка к соревнованиям. Часть 2
|
| 78 |
Психологическая подготовка к соревнованиям. Часть 1
|
| 79 |
Проявление физических качеств – сохранение равновесия
|
| 80 |
Проявление физических качеств – расслабление мышц
|
| 81 |
Проявление физических качеств – ловкость
|
| 82 |
Проявление физических качеств – гибкость
|
| 83 |
Проявление физических качеств – выносливость
|
| 84 |
Проявление физических качеств – быстрота действий
|
| 85 |
Проявление физических качеств - силовые качества
|
| 86 |
Профессиональный бокс
|
| 87 |
Потеря массы тела во время тренировки
|
| 88 |
Построение и планирование занятий. Старший курс
|
| 89 |
Построение и планирование занятий. Младший курс
|
| 90 |
Подготовка к соревнованиям и участие в них. Подготовка к матчу. Часть 2
|
| 91 |
Подготовка к соревнованиям и участие в них. Подготовка к матчу. Часть 1
|
| 92 |
Подготовка к бою. Часть 2
|
| 93 |
Подготовка к бою. Часть 1
|
| 94 |
Планирование индивидуальной подготовки кикбоксера
|
| 95 |
Планирование занятий
|
| 96 |
Планирование боя
|
| 97 |
Питание кикбоксера. Часть 3
|
| 98 |
Питание кикбоксера. Часть 2
|
| 99 |
Питание кикбоксера. Часть 1
|
| 100 |
Питание во время регулирования и «сгонки» массы тела
|
| 101 |
Периоды подготовки - соревновательный период
|
| 102 |
Периоды подготовки - подготовительный период
|
| 103 |
Периоды подготовки - переходный период
|
| 104 |
Особенности питания во время соревнований
|
| 105 |
Основы методики обучения и тренировки. Часть 5
|
| 106 |
Основы методики обучения и тренировки. Часть 4
|
| 107 |
Основы методики обучения и тренировки. Часть 3
|
| 108 |
Основы методики обучения и тренировки. Часть 2
|
| 109 |
Основы методики обучения и тренировки. Часть 1
|
| 110 |
Организация и методика обучения. Организация групп
|
| 111 |
Организационно-методические указания по планированию
|
| 112 |
Одежда, снаряжение и прочее обеспечение спортсменов
|
| 113 |
Общие требования к методике проведения занятий - создание представлений об упражнениях и их выполнении
|
| 114 |
Общие требования к методике проведения занятий - оказание помощи занимающимся
|
| 115 |
Общие требования к методике проведения занятий - команды и их выполнение
|
| 116 |
Общие подготовительные упражнения. Часть 2
|
| 117 |
Общие подготовительные упражнения. Часть 1
|
| 118 |
Общая характеристика травм
|
| 119 |
О сильном ударе
|
| 120 |
Некоторые особенности методики обучения и тренировки юных кикбоксеров. Часть 2
|
| 121 |
Некоторые особенности методики обучения и тренировки юных кикбоксеров. Часть 1
|
| 122 |
Некоторые методические указания к обучению передвижению
|
| 123 |
Муай-тай - кикбоксинг - К-1 Часть 2
|
| 124 |
Муай-тай - кикбоксинг - К-1 Часть 1
|
| 125 |
Муай-тай - кикбоксинг - К-1
|
| 126 |
Мотивация
|
| 127 |
Мощь. Часть 3
|
| 128 |
Мощь. Часть 2
|
| 129 |
Мощь. Часть 1
|
| 130 |
Методы научных исследований в кикбоксинге. Организация и проведение экспериментальных исследований
|
| 131 |
Методы научных исследований в кикбоксинге. Обработка и анализ данных исследовании
|
| 132 |
Методы научных исследований в кикбоксинге. Обобщение опыта
|
| 133 |
Методы научных исследований в кикбоксинге. Исследование внутренних реакций организма на определенный вид работы. Часть 2
|
| 134 |
Методы научных исследований в кикбоксинге. Исследование внутренних реакций организма на определенный вид работы. Часть 1
|
| 135 |
Методы научных исследований в кикбоксинге. Измерение двигательных актов
|
| 136 |
Методы научных исследований в кикбоксинге
|
| 137 |
Методы ментального тренинга в спорте. Часть 2
|
| 138 |
Методы ментального тренинга в спорте. Часть 1
|
| 139 |
Методические указания к обучению тактике
|
| 140 |
Методика развития гибкости. Часть 1
|
| 141 |
Метод изучения инфайтинга
|
| 142 |
Любительский бокс. Часть 2
|
| 143 |
Любительский бокс. Часть 1
|
| 144 |
Координация
|
| 145 |
Контрольные упражнения по технической подготовке
|
| 146 |
Комплекс упражнений для достижения поперечного шпагата
|
| 147 |
Кикбоксинг: Становление кикбоксинга. Часть III.
|
| 148 |
Кикбоксинг: Становление кикбоксинга. ЧастьII.
|
| 149 |
Кикбоксинг: На заре становления кикбоксинга. Часть I.
|
| 150 |
Кикбоксинг, что важно в бою. Часть 2
|
| 151 |
Кикбоксинг, что важно в бою. Часть 1
|
| 152 |
Кикбоксинг полуконтакта (semi-contact)
|
| 153 |
Кикбоксинг полного контакта (Full-contact)
|
| 154 |
Кикбоксинг полного контакта (Full-contact)
|
| 155 |
Кикбоксинг легкого контакта (light-contact)
|
| 156 |
Кикбоксинг и тайский бокс. Часть 2
|
| 157 |
Кикбоксинг и тайский бокс. Часть 1
|
| 158 |
КИКБОКСИНГ
|
| 159 |
История развития кикбоксинга
|
| 160 |
История кикбоксинга
|
| 161 |
Использование боксерского мешка при обучении кикбоксингу
|
| 162 |
Индивидуальный подход
|
| 163 |
Индивидуальные тренировки. Часть 2
|
| 164 |
Индивидуальные тренировки. Часть 1
|
| 165 |
Идеомоторная тренировка (ИГ).
|
| 166 |
Зачем нужно растягивать мышцы
|
| 167 |
Задачи психологической подготовки единоборца, кикбоксера Часть 4
|
| 168 |
Задачи психологической подготовки единоборца, кикбоксера Часть 3
|
| 169 |
Задачи психологической подготовки единоборца, кикбоксера Часть 2
|
| 170 |
Задачи психологической подготовки единоборца, кикбоксера Часть 1
|
| 171 |
Женский бокс и кикбоксинг
|
| 172 |
Единоборства и стрессоустойчивость
|
| 173 |
Гигиена, профилактика и охрана здоровья
|
| 174 |
Гигиена кикбоксинга - личная гигиена
|
| 175 |
Гигиена кикбоксинга - гигиена одежды и обуви
|
| 176 |
Гигиена кикбоксинга - гигиена зала
|
| 177 |
Гибкость – дело не безопасное. Часть 2.
|
| 178 |
Гибкость – дело не безопасное. Часть 1.
|
| 179 |
Гибкость как физическое качество. Часть 3.
|
| 180 |
Гибкость как физическое качество. Часть 2.
|
| 181 |
Гибкость как физическое качество. Часть 1.
|
| 182 |
Гибкость
|
| 183 |
Вхождение в ближний бой
|
| 184 |
Врачебный контроль. Часть 2
|
| 185 |
Врачебный контроль. Часть 1
|
| 186 |
Восприятие
|
| 187 |
Воспитание моральных качеств
|
| 188 |
Волевая подготовка. Часть 2
|
| 189 |
Волевая подготовка. Часть 1
|
| 190 |
Виды кикбоксинга
|
| 191 |
Бой с тенью
|
| 192 |
Боевой вес
|
| 193 |
Ближний бой
|
| 194 |
Биодинамика удара в кикбоксинге
|
| 195 |
Атака и атакующие комбинации
|
| 196 |
Удары руками в кикбоксинге
|
| 197 |
Хук левой в лицо и корпус
|
| 198 |
Характеристика тактических действий. Часть 2
|
| 199 |
Характеристика тактических действий. Часть 1
|
| 200 |
Фундаментальные основы техники нанесения удара
|
| 201 |
Удары ногами: экс - кик
|
| 202 |
Удары ногами в кикбоксинге
|
| 203 |
Ударные поверхности. Ноги
|
| 204 |
Ударные поверхности
|
| 205 |
Удар в развороте
|
| 206 |
Техника удара
|
| 207 |
Техника ведения ближнего боя
|
| 208 |
ТЕОРИЯ УДАРА, РАВНОВЕСИЕ, КОНЦЕНТРАЦИЯ, СИЛА РЕАКЦИИ
|
| 209 |
Тактические основы боя. Распознавание противника и Экономия энергии
|
| 210 |
Тактические основы боя. Вызов противника на определенный удар
|
| 211 |
Тактические основы боя
|
| 212 |
Тактика и стратегия поединка
|
| 213 |
Средняя дистанция
|
| 214 |
Прямой удар ногой
|
| 215 |
Прямой удар кулаком (панч)
|
| 216 |
Прямой удар в голову
|
| 217 |
Примеры построения стратегии боя
|
| 218 |
Полукруговой удар ногой.
|
| 219 |
Позиция
|
| 220 |
Подсечки в кикбоксинге
|
| 221 |
Переносы веса тела с ноги на ногу
|
| 222 |
Передвижения. Часть 2
|
| 223 |
Передвижения. Часть 1
|
| 224 |
Передвижения кикбоксера
|
| 225 |
Передвижение по рингу
|
| 226 |
Передвижение на ринге
|
| 227 |
Пpиемы обоpоны в кикбоксинге: уклонения от атаки
|
| 228 |
Пpиемы обоpоны в кикбоксинге: защита
|
| 229 |
Пpиемы обоpоны в кикбоксинге: отбой удаpа.
|
| 230 |
Основная боевая стойка
|
| 231 |
Общие принципы применения приемов защиты
|
| 232 |
Нокдаун и нокаут
|
| 233 |
Лоукик
|
| 234 |
Крюк (хук)
|
| 235 |
Круговая подсечка
|
| 236 |
Конечная фаза боевого положения кулака при выполнении бокового удара. Часть 2
|
| 237 |
Конечная фаза боевого положения кулака при выполнении бокового удара. Часть 1
|
| 238 |
Комбиниpование удаpов в кикбоксинге: удаpы ногами
|
| 239 |
Комбиниpование удаpов в кикбоксинге: удары кулаками и удары ногами
|
| 240 |
Комбиниpование удаpов в кикбоксинге: удаpы кулаками
|
| 241 |
Комбинации с прямыми ударами в голову
|
| 242 |
Комбинации с прямыми ударами в голову
|
| 243 |
Клинч
|
| 244 |
Кикбоксинг: Что важно в бою.
|
| 245 |
Кикбоксинг.Защита, Защита нырком, Защита уходом, Защита уклоном
|
| 246 |
Кикбоксинг. Сpедство pазвития физической культуpы и споpтивное боевое искусство
|
| 247 |
Кикбоксинг. Глава 6. Атакующие комбинационные действия.
|
| 248 |
Кикбоксинг. Глава 5. Защита от ударов ногами.
|
| 249 |
Кикбоксинг. Глава 4. Удары ногами. Часть 2 из 2.
|
| 250 |
Кикбоксинг. Глава 4. Удары ногами. Часть 1 из 2.
|
| 251 |
Кикбоксинг. Глава 3. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища. Часть 5 из 5.
|
| 252 |
Кикбоксинг. Глава 3. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища. Часть 4 из 5.
|
| 253 |
Кикбоксинг. Глава 3. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища. Часть 3 из 5.
|
| 254 |
Кикбоксинг. Глава 3. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища. Часть 2 из 5.
|
| 255 |
Кикбоксинг. Глава 3. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища. Часть 1 из 5.
|
| 256 |
Кикбоксинг. Глава 3. Защита от ударов руками. Защиты движением рук и защиты движением ног.
|
| 257 |
Кикбоксинг. Глава 2. Удары руками. Удары снизу.
|
| 258 |
Кикбоксинг. Глава 2. Удары руками. Трехударные серии.
|
| 259 |
Кикбоксинг. Глава 2. Удары руками. Прямые удары.
|
| 260 |
Кикбоксинг. Глава 2. Удары руками. Двухударные комбинации. Часть 2 из 2.
|
| 261 |
Кикбоксинг. Глава 2. Удары руками. Двухударные комбинации. Часть 1 из 2.
|
| 262 |
Кикбоксинг. Глава 2. Удары руками. Боковые удары.
|
| 263 |
Кикбоксинг. Глава 1. Боевая позиция и способы передвижения.
|
| 264 |
Как отработать надежную защиту от ударов в голову. Часть 2.
|
| 265 |
Как отработать надежную защиту от ударов в голову. Часть 1.
|
| 266 |
Защиты. Прямая защита, встречные удары
|
| 267 |
Защиты. Перемещения
|
| 268 |
Защиты. Глухая позиция
|
| 269 |
Защиты. Блокаж
|
| 270 |
Защитные и контратакующие действия, наиболее часто используемые против левши
|
| 271 |
Защитная позиция
|
| 272 |
Защита уходом
|
| 273 |
Защита уклоном
|
| 274 |
Защита подставкой
|
| 275 |
Защита отбивом
|
| 276 |
Защита от хука в лицо
|
| 277 |
Защита от хука в корпус
|
| 278 |
Защита от свинга в лицо
|
| 279 |
Защита от свинга в корпус
|
| 280 |
Защита от прямого левого в корпус
|
| 281 |
Защита от апперкота в лицо
|
| 282 |
Защита от апперкота в корпус
|
| 283 |
Защита нырком
|
| 284 |
Защита блокированием
|
| 285 |
Закаливание ударных поверхностей
|
| 286 |
Дальняя дистанция
|
| 287 |
Вхождение в ближний бой. Раскрытие позиции противника путем отбива рук наружу
|
| 288 |
Вхождение в ближний бой. Прижатие к канатам
|
| 289 |
Вхождение в ближний бой. Атака – свинг правой в лицо
|
| 290 |
Боковая стойка
|
| 291 |
Боковой удар ногой.
|
| 292 |
Ведение боя на различных дистанциях
|
| 293 |
Вхождение в ближний бой. Атака – прямой справа в лицо
|
| 294 |
Боковая подсечка, подсечка изнутри и задняя подсечка
|
| 295 |
Бой против противника, умеющего искусно обыгрывать
|
| 296 |
Бой против противника, действующего в высоком темпе
|
| 297 |
Бой против контратакующего противника
|
| 298 |
Бой против бойца, беспрерывно атакующего сильными ударами
|
| 299 |
Бой против бойца с нокаутирующим ударом
|
| 300 |
Боевые дистанции
|
| 301 |
Боевая стойка, дистанция ведения боя, боевая ориентировка тела
|
| 302 |
Боевая стойка кикбоксера
|
| 303 |
Ближняя дистанция
|
| 304 |
Ближний бой. Удары
|
| 305 |
Биомеханические основы движений боксера. Часть 2
|
| 306 |
Биомеханические основы движений боксера. Часть 1
|
| 307 |
Биодинамика удара в кикбоксинге, тайском боксе и других единоборствах
|
| 308 |
Апперкот в лицо и корпус
|
| 309 |
Апперкот
|
| 310 |
Запрещенные виды ударов руками
|
| 311 |
Разрешенные и запрещенные пункты атаки
|
| 312 |
Присвоение квалификационных степеней (поясов) по кикбоксингу.
|
| 313 |
Виды кикбоксинга
|
| |
|
