Основные технические приемы те же, что и для белого и оранжевого поясов, а также следующее:
Кихон
Тачиката. Какеаши-Дачи
Цуки
Тетцуй, Нуките, Шотей.
Уке
Моротэ-Уке, Маваши-Уке, Шуто-Маваши-Уке.
Кокуи-Хо (техника дыхания)
Ибуки.
Идо
Кокуцу-Дачи Шуто-Маваши-Уке, Сейкен Гияку Цуки. Санчин-Дачи: перемещение вперед и назад, повороты, комбинации.
Пример: Санчин-Дачи+ Сейкен Чудак Гияку Цуки. Киба-Дачи: перемещение боком вперед и назад, (Маэ- Коша, Уширо-Коша), повороты,
Пример: Киба-Дачи Джун-Цуки, Тецуй. Комбинации (Уке и атака).
Пример: Зенкуцу-Дачи + Джодан-Уке + Сейкен Чудак Гияку Цуки.
Комбинации (Цуки и Кэри).
Пример: Зенкуцу-Дачи + Маэ-Гери + Сейкен Чудак Цуки.
Ката
Пинан Соно Ичи и Пинан Соно Ни, Санчин.
Кондиция
Гибкость (достать плечами пола в положении сидя ноги широко).
Отжимания 40.
Выпрыгивания 40. (приседания с прыжками).
Стойка на руках 40 сек. (поддержка партнера).
Подтягивания 8.
Прыжок ( Тоби Гери) уровень вашего роста+15.
Кумите (спарринги)
Якусоку кумите: Уке - Кеаши (блок и контратака).
Атака противника, блок, контратака с использованием разнообразных атак, блоков и контрударов.
Например: рука, рука, рука/ рука, рука, нога/ рука, нога. рука/ нога" рука, рука/ рука, нога, нога/нога, нога, рука/ нога, рука, нога/ нога, нога, нога.
Дзю кумите: 60 сек. Критерии оценки: камаэ, край, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки.
Письменный экзамен
Терминология и философия, относящаяся к этому уровню. Содержание этого экзамена соответствует требованиям Хонбу и обеспечивается IKO.
