Торнадо,Тхэквондо в Луганске

Основные технические приемы те же, что поясов с белого по зеленый, а также следующее:

Идо.

Отработка Кумите-Но-Камаэ в различных направлениях.

Ката.

Пинан Соно Ичи Ура - Пинан Соно Го Ура, Теншо, Сайфа, Гекусай Шо.

Кондиция

Гибкость (достать грудной клеткой положении сидя ноги широко). Отжимания 100.
Выпрыгивания 100.(приседания с прыжками). Стойка на руках 90 сек. (поддержка партнера). Подтягивания 15.
Прыжок ( Тоби Гери): уровень вашего ростах 30 см. (Тоби Уширо Гери или Тоби Уширо Маваши Гери, правой или левой ногой).

Кумите (спарринги)

Якусоку кумите: Уке и Уке - Каэти в сочетании с Кумите-Но-Камаэ, уходы.
Дзю кумите: 60 сек. 10 раундов.
Критерии оценки: камаэ, киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки, ритм, соответствие (техники работы рук и ног), комбинации, перемещения.

Тамешивари

Разбивание предметов по правилам IK для турниров.

Письменный экзамен

Терминология и философия, относящаяся к этому уровню. Содержание этого экзамена соответствует требованиям Хонбу и обеспечивается IKO.