Торнадо,Тхэквондо в Луганске

Основные технические приемы те же, что и для поясов с белого по желтый, а также следующее:

Идо.

Основная отработка движения в Кумите-Но-Камаэ: Окури-Аши, Муми-Аши, Коша, Оиаши (Сахари).

Ката.

Пинан Соно Го, Тайкиоку Соно Ичи Ура, Тайкиоку Соно Ни Ура и Тайкиоку Соно Сан Ура, Гекусай Дай.

Кондиция

Гибкость (достать грудной клеткой пола в положении сидя ноги широко). Отжимания 60.
Выпрыгивания 60.(приседания с прыжками).
Стойка на руках 60 сек. (поддержка партнера).
Подтягивания 12.
Прыжок (Тоби Гери) уровень вашего роста + 30 см.

Кумите (спарринги)

Якусоку кумите: Уке и Уке - Кеаши в сочетании с Ку мите-Но-Камаэ.
Джуй кумите: 60 сек. 5 раундов. Критерии оценки: камаэ, киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки, ритм, соответствие (техники работы рук и ног), комбинации, перемещения.

Письменный экзамен

Терминология и философия, относящаяся к этому уровню. Содержание этого экзамена соответствует требованиям Хонбу и обеспечивается IKO.