Торнадо,Тхэквондо в Луганске

1-й КЮ (КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС С ЧЁРНОЙ ПОЛОСКОЙ)
Удары ногами:
Какэ гери
Спец. техника:
Оку аши барай
Джодан какэ ороши
Ката:
Кумитэ но ката соно йон
Иппон кумитэ:
2 мин.
Кумитэ:
15 х 1,5 мин.
Кондиция:
отжимания на кулаках - 50
отжимания на пальцах - 20
подъёмы туловища - 100
приседания – 100