Описание:
Наблюдая удар Чонга Ли, чувствуешь, как будто о тебя ударяются волны энергии. Он начинает свободно, затем едва заметно, по его телу начинает пробегать ток, нарастая по мере того, как он увеличивает скорость.

содержание:
- об авторе
- растягивающие упражнения
- базовая техника для всех ударов
- ударные части стопы